精神健康日 倾听陪伴化忧郁

【新唐人2012年10月10日讯】（中央社记者龙瑞云台北10日电）今天是世界精神健康日，精神科医师呼吁忧郁患者寻求医疗管道治疗忧郁症，患者亲朋好友也应多倾听与陪伴。

世界卫生组织（WHO）昨天在世界精神健康日（World Mental Health Day）前夕表示，全球有超过3亿5000万人受忧郁症折磨。

世卫组织精神健康和滥用药物部门主任萨克纳（Shekhar Saxena）在日内瓦指出，全球大约有5％的人口患有忧郁症，女性忧郁症患者比男性多出50％。

新店耕莘医院精神科主治医师杨聪财指出，若长期处于负面情绪，身体会分泌荷尔蒙可体松（Cortisol），破坏脑中记忆中枢，干扰免疫系统，干扰心脏血管，也会导致胃溃疡。

杨聪财说，虽然统计数据显示，患忧郁症男性较女性少，但是从就医行为分析，女性比较会寻求医师协助，男性通常会透过飙车、酗酒等其他不正确方式“解郁”。

他说，忧郁症自我诊断9项标准包括“常感到情绪低落、沮丧或失望”、“对日常活动失去兴趣或乐趣”、“体重显着减轻或增加”、“失眠或嗜睡”、“容易激动或呆滞不想动”、“疲累或失去活力”、“无价值感或过度不适当的罪恶感”、“精神无法集中、注意力减退”与“反复想到死亡或有自杀念头”。若有出现连续2周、每天都会出现以上症状且至少符合5项，应该寻求医师协助。

他呼吁患者寻求医疗管道治疗忧郁症，同时配合透过唱歌纾压、每天做80次的腹式呼吸法，也可以撰写心情日记，患者亲朋好友应多倾听与陪伴。