学生返校第一天 作息调整是挑战

【新唐人2013年09月04日讯】经过了漫长的暑假,学生们该回学校了,应该作哪些作息调整,以适应新学期的学习生活呢?请看本台记者的报导。

怎么把熟睡的孩子从床上叫醒,也许是大部分家长面临新学期开始的第一个挑战。从暑假过渡到正常学校的作息时间似乎并没有想像的那麽容易。家长们当然也希望让孩子们有充足的睡眠休息时间。

家长Shawn Aslani:“良好的作息习惯,是最重要的,第一件事,就是尽早上床睡觉。”

除此之外,合理安排好早上时间,做好学习准备对孩子和家长也至关重要。

新Sexsmith社区学校校长 Jacquie Hall:“早上起床要给自己留有时间,吃好早餐,确保收拾好学习用具,做好上学准备。”

家长Toni Botham :“准备好健康的食品,从学校回来后给他们一定时间阅读和准备,使他们进入学习状态。”

Lord Tennyson小学校长Jacquie Lavoie :“找回做家庭功课的状态,每天晚上做几分钟的阅读,或复习数学,开始像以往在学校那样的生活习惯。”

对于怎么更好的适应学校时闲,UBC的查尔斯教授也给出了建议。

BC卑诗大学教授 Charles Ungerleider:“如果你有一个计划并严格要求自己,尽快的真正解决学校的工作,而不是拖到最后一分钟,你真的会得到更多的经验。”

又要早起,又要保证睡眠时间,对大部分学生家长,甚至上班族来说可能是个难题。不过西门菲沙和麦吉尔大学的研究员推出了网上调整作息的好方法,可以根据睡眠状态合理安排时间。

新唐人记者余定心、张宁加拿大温哥华报导

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