【新唐人2017年05月04日讯】鼻敏感很令人烦恼,下面教做一款莲藕红枣水,对改善鼻炎有功效:
食材:
1)莲藕1节
2)红枣10颗
3)枸杞5g
4)冰糖适量
5)水1000ml
做法:
1)莲藕切片,红枣、枸杞洗净备用。
2)所有食材放入锅中,加水煮滚后,转小火续煮约20分。
3)加适量冰糖调味即可熄火。
用法:
每周饮用2 – 3次。
功效:
增强抵抗力,滋阴润肺。
鼻子敏感6大保健法:
1、注意室内空气流动。
2、适量补充水分、均衡饮食。
3、保持运动习惯以锻炼身体来增强免疫能力,改善体质,使自己不易感冒或得鼻炎。
4、不过度疲劳或熬夜,尽量保持睡眠充足。
5、避免生冷食品,如:冷饮、冰品、生鱼片、茶等。
6、忌食梨、西瓜、椰子、及烟、酒等造成过敏的食物。
(编辑:张信燕/责任编辑:李明心)
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