用这个改善鼻敏感,功效真想不到啊!

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【新唐人2017年05月04日讯】鼻敏感很令人烦恼,下面教做一款莲藕红枣水,对改善鼻炎有功效:

食材:

1)莲藕1节

2)红枣10颗

3)枸杞5g

4)冰糖适量

5)水1000ml

做法:

1)莲藕切片,红枣、枸杞洗净备用。

2)所有食材放入锅中,加水煮滚后,转小火续煮约20分。

3)加适量冰糖调味即可熄火。

用法:

每周饮用2 – 3次。

功效:

增强抵抗力,滋阴润肺。

鼻子敏感6大保健法:

1、注意室内空气流动。

2、适量补充水分、均衡饮食。

3、保持运动习惯以锻炼身体来增强免疫能力,改善体质,使自己不易感冒或得鼻炎

4、不过度疲劳或熬夜,尽量保持睡眠充足。

5、避免生冷食品,如:冷饮、冰品、生鱼片、茶等。

6、忌食梨、西瓜、椰子、及烟、酒等造成过敏的食物。

(编辑:张信燕/责任编辑:李明心)

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