晚睡的5大危害(视频)

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【新唐人北京时间2017年12月28日讯】现代人很多都晚睡,没有足够的睡眠,其实对身体危害很大。下面就列举了晚睡的5大危害,如果你也有晚睡的习惯,赶快改过来吧。

1. 皮肤容易衰老。

晚10点如果还在熬夜,皮肤容易吸收外界的有害物质,形成皱纹、暗疮、色斑等。

2. 眼睛熬夜时最劳累。

如果长期熬夜、劳累,容易视力下降、模糊。

3. 肠胃在熬夜时易使胃酸分泌过多。

可能引发胃疼、胃溃疡。

4. 大脑记忆力下降、失眠。

熬夜时,神经系统疲劳,让身体出现注意力不集中等。

5. 身体抵抗力容易降低。

熬夜时身体持续处于消耗状态,免疫力可能降低一半。

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(责任编辑:张信燕)

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