松开全身关节柔软操 让酸痛疲劳全消除(视频)

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【新唐人北京时间2018年03月24日讯】平常坐办公室的上班族缺少运动,身体僵硬容易酸痛疲劳,要如何锻炼身体柔软度呢?

台湾国泰综合医院物理治疗师简文仁认为,想要身体柔软度,不一定非要做困难的运动,坐在椅子上也可以办到。

简文仁推荐几招简单、又能伸展全身的柔软操

一起来试试吧,还有以下视频教你哦:

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(责任编辑:张信燕)

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