5招改善夜晚频尿 找回安稳睡眠(视频)

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【新唐人北京时间2018年06月28日讯】晚上睡觉时如果起来上厕所超过一次,就是频尿。早安健康教你5招改善夜晚频尿,找回安稳的睡眠

1.每天减盐3公克,夜晚排尿就少1次。

2.午后减茶减咖啡。

3.免宵夜。

4.睡前避免滑手机。

5.按摩三阴交穴道,可助改善。

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(责任编辑:张信燕)

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