健康

日本名医:简单5分钟走路法 改善头痛头晕、耳鸣三高、忧郁(视频)

北京时间:2018-08-15 8:08 上午

【新唐人北京时间2018年08月15日讯】日本著名治疗师酒井慎太郎认为,简单有效的五分钟走路法,可改善头痛、头晕、耳鸣、三高、忧郁等疾病。

第一,站立,想像一下背后有道墙,挺胸、脑勺、肩胛骨、屁股及后脚跟在同一直线上。

第二,走动,头稍微抬高,眼睛看前方。脚踩地时小腿伸直,以后脚跟踩地,脚尖大姆趾趾腹最后才离地。

还有以下视频教大家:

相关视频:

(责任编辑:张信燕)


评论