健康

每天简单伸展操 让血管变年轻 预防高血压、动脉硬化(视频)

北京时间:2018-08-17 8:08 上午

【新唐人北京时间2018年08月17日讯】血管保持年轻,可预防动脉硬化、降低脑中风血管疾病风险!日本心血管疾病预防医学博士家光素行推荐,做以下伸展操,可让血管变柔软。

第一,坐在地板,双脚向前伸展。
第二,双手往后撑住身体。
第三,左脚放在身体侧边的位置,身体稍往后倒。
第四,换右脚,左右两边各一次,一天做三次,每次30秒。

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(责任编辑:张信燕)


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