专业精神科医生带您了解忧郁症

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【新唐人2018年10月13日讯】“忧郁症”是大家并不陌生的一个词,各个年龄阶层中,都有患忧郁症的人群。那么忧郁症,有哪些反应?又应该如何预防和改善呢?本次我们就请专业精神科医生徐惠平,为大家讲解,一起来看。

忧郁症可发生在任何年龄段,下至9到10岁,上至8、90岁都有出现的可能。忧郁症通常表现为食欲不振、情绪失控、失眠等,严重情况会出现自杀倾向。徐医生特别介绍,季节的变化也会引发忧郁症。

精神科专业医生 徐惠平:“阳光实际上对人的情绪很重要的,在秋季、冬季来临的时候,太阳光照少了,对人的身体也是有影响的。那么比较敏感的人或有抑郁倾向的人,在那样的季节可能会引发抑郁症。”

那么要如何改善忧郁症呢?徐医生表示积极的生活态度和健康的饮食非常重要。

精神科专业医生 徐惠平:“首先我们是从生活的角度着手,希望能有一个生活方式的改变。比如有的时候要激励自己,叫自己经常出去,跟朋友多交流。一个人单独留在自己家里或者关着门,这样反而会增加忧郁症的风险。因为人的大脑皮层在没有受到外界刺激的时候,它几乎就是不活动的,你大脑不活动的时候,容易增加忧郁症的。多接受一下阳光,尤其上午的阳光,会让人更加舒服一些,心情会开朗一点。”

徐医生还建议患者们不要过多服用药物,应该多咨询医生,同时家人和朋友也要多陪伴他们,帮助忧郁症患者们恢复健康的心态。

精神科专业医生 徐惠平:“作为家人朋友都要去引导他,可以带他们出去转一转,公园里散散步,或者是把他们的思维从孤独的状态中引发出来,或者让他去专注其他他爱好的东西,把他的注意力引发到其他地方去,这样就不至于让他整天沉静在那种负面的思维当中。”

新唐人记者孙玉玟、钟心萍美国休斯顿报导

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