“南瓜和它”一起吃,功效似补药 恢复眼疲劳!

胡乃文开讲

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【新唐人北京时间2020年09月03日讯】 南瓜全身是宝!减肥护眼预防胃溃疡摄护腺疾病,今天,跟大家介绍南瓜五吃,让家庭事业健康都 All Pass。

南瓜真的可以减肥吗?南瓜减肥三大奇效,让你不挨饿健康瘦还能预防肥胖。

一、奇效1 助排便又瘦身(00:58)

南瓜热量低容易饱足,可以帮助排便,南瓜虽然吃起来甜甜的,不过,它是低糖食物,吃了也不用担心会发胖,南瓜的膳食纤维很多,可以解决便秘的困扰。

常常吃饭不定时的人,也可以将南瓜当作点心吃,让肚子不会饿着。

二、奇效2 脂肪不留体内(01:25)

南瓜的果胶很多,我们吃南瓜时,嘴巴有点黏黏的,那就是南瓜中的果胶,可以防止身体吸收太多的脂肪。

三、奇效3 排毒美容 消水肿(01:45)

南瓜本身有利尿的作用,不但能够消水肿,还能排毒,热量低又养颜美容,最简单的方法是用电锅蒸南瓜,直接把南瓜切成一块一块,放进锅子里蒸,也可以做成“南瓜饭”,把米洗好加入适当的水量,再把南瓜块放在上面一层,放进电锅煮熟即可。

四、2种南瓜汤饮 恢复眼精疲劳(02:23)

最近,因为眼睛问题来看病的人越来越多,不只是青少年,连中老年人也成了3C族,长时间看电脑滑手机,出现白内障、视力减退、眼油多等等,严重者会造成黄斑部病变。

南瓜是护眼饮食,吃南瓜可预防眼睛黄斑部病变、白内障,还可增加夜间的视力,给大家介绍2种南瓜汤饮,一道是“南瓜豆浆”,一道是“南瓜浓汤”。

如果家中正在升学的孩子,天天读书读到很晚,肚子也饿了,这时,妈妈煮一杯“南瓜豆浆”让孩子止饿,还能缓解眼睛疲劳。

南瓜豆浆作法很简单,南瓜150公克、豆浆600cc,南瓜去籽,切块,放进电锅中蒸熟,再把豆浆加热,将豆浆、蒸熟的南瓜,用果汁机打成“南瓜豆浆”,味道很可口。

另一道南瓜浓汤的做法,食材有南瓜500公克、牛奶200cc、水100cc、盐、胡椒少许,一起放到电锅中蒸熟,再加一点水,倒在果汁机里头打成泥状,取一个空的锅子中,放入南瓜泥、牛奶,用小火煮10分钟,关火。

五、南瓜是护胃高手(04:12)

南瓜是预防胃溃疡的天然食物,有一些银行柜员或业务员,他们常常一整天都在外头见客户,不一定有时间吃东西,生活作息不定,无法正常吃饭。

有的人年纪轻轻就得胃溃疡、十二指肠溃疡等等,胃溃疡不只会疼痛,还会反复发生,甚至造成胃穿孔,危及生命。

许多人一开始都是胃部不舒服,反酸饱胀,其实,这都你的胃黏膜已经开始有点溃疡了,南瓜,对于有轻度胃溃疡的患者,可以帮助加快胃溃疡的伤口愈合,还能够保护胃肠道的黏膜,促进胆汁的分泌,帮助食物消化。

下次,你要去拜访客户之前,不妨先在家里打个南瓜拿铁,你也可以多打几杯,给不同的客户送上自己亲手做的南瓜拿铁,诚意满满,让事业与健康都得意。

南瓜拿铁食材有南瓜泥大约10公克、鲜奶180cc、枫糖浆一汤匙、黑咖啡50cc、肉桂粉,如果是要让小孩子吃的,不要加咖啡,咖啡煮好或者泡好以后,将南瓜泥、鲜奶、咖啡倒在果汁机里,搅打一下,差不多20~30秒,最后,倒入一点点枫糖浆调味,再加一点点肉桂粉,添加香气。

六、南瓜和它一起吃 预防胃溃疡(06:12)

明朝有一本书《医学入门》里记载:晨起食粥,推陈出新,利膈养胃,生津液,令人一日清爽,所补不小也。意思是说粥是很好的,小米跟南瓜都有养胃、利尿的作用,小米南瓜粥放在一起煮,对于消化道的溃疡很有帮助,晚上睡觉之前,把南瓜洗干净,切块,放在冰箱里。

还可以善用闷烧罐,早上把切好的南瓜(小块)丢到闷烧罐里,加入沸腾的开水,带去公司,如果中午实在很忙的话,无法吃顿正餐,就趁空档把闷烧罐打开,立即享用美食。

你也可以煮一点小米南瓜粥来护胃,小米南瓜粥的做法就是南瓜200公克、小米50公克,把南瓜切块,小米洗净,锅子里放水,大火煮滚后,再把小米南瓜放进去,转小火煮30分钟,中间稍微注意一下,要不时的搅拌,以免沾锅,每天吃一点南瓜, 搞定频尿、夜尿。

七、常吃南瓜 预防男性摄护腺 改善频尿(07:38)

南瓜能够解决熟龄男性的困扰,熟龄男性最大的困扰是什么吗?就是摄护腺的疾病,吃南瓜可以预防摄护腺的疾病,我所知道在南瓜田里的农人,他们大部分没有摄护腺的毛病,你看摄护腺肥大的毛病,现在一直在年轻化。

以前,大多数都是六十多歳的人才开始有这个困扰,现在,我在诊所里看诊,有时候可以看到四十歳左右的人,就已经有摄护腺的问题了,例如:站在小便斗前,等很久很久才把小便排出来,或是明明刚刚才上过厕所,怎么搞的现在又想上厕所。

一到晚上,问题更严重,起来上厕所好几次,连睡也睡不好了,还有一种就是常常想着性事的人,这种人也容易得摄护腺肥大的毛病,摄护腺主要的作用就是产生精液。

所以,假如你经常想这些性事的时候,摄护腺的功用就会一直被刺激着,因此,容易让摄护腺肥大,所以,对性事一定要尽量的放淡,不要看太重。

在我的诊所里,遇到摄护腺肥大的病人,我会开一个处方叫清心丸,就是让他不要太常想性方面的事。

八、想生孩子 多吃南瓜籽(09:38)

医学研究说南瓜籽可以改善排尿的速度,减少半夜上厕所的次数,假如说你是一个年轻人,你的爸爸很可能有这样的问题,你可以买南瓜籽或南瓜籽磨成的粉,孝敬孝敬你爸爸,他会很开心的。

想要生小孩的人,也可以常常吃南瓜叶跟南瓜籽,提高男性生育能力,增加精虫的数量,精虫的品质也会比较好,南瓜籽在大卖场里都可以买得到,可以当零食来吃。

有的人他不喜欢用咬的,你也可以买南瓜籽粉来吃,最近,我才在一个卖场里看到南瓜籽粉,你知道怎么吃比较好?其实很简单,就打在牛奶里,10公克的南瓜籽磨成粉,添加一点点砂糖,每天喝一点都很好。

九、丰富矿物质 补血好气色(10:34)

你是不是常常有这样的情况?就是蹲下去站起来后,会感觉到眼冒金星,头昏眼花,那很可能是贫血问题。

清朝,有一位名医陈修园,他就已经知道南瓜是“补血妙品”,南瓜有丰富的矿物质,钴、锌、铁都是制造血液的,能有效改善贫血,所以,常吃南瓜的话,能够让忙碌的你轻松拥有健康好气色。

吃南瓜好处很多,要提醒一下,南瓜也不能够吃的太过度,因为吃太多南瓜的话,李时珍说多食发脚气,还可能会得黄疸,李时珍还说南瓜不可以跟羊肉一起吃,为什么?会让人气壅,气壅就是很饱胀,所以,还是适量的吃比较好。

(责任编辑:刘明湘)

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