谈古论今话中医:不复胖的健康瘦身法

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【新唐人北京时间2020年12月31日讯】很多减重的人都有个困扰:虽然体重减轻了,但没多久又复胖,甚至愈减愈肥!其实这是因为你只减少了热量的吸收,并没有调整体质,所以当然很容易就复胖。

所谓预防胜于治疗这一集很高兴邀请到名医林佩蓁中医师来谈谈不复胖的健康瘦身法。

本集内容主题如下:
1.减肥的标准讨论
2.请问‘腹部肥胖’的原因
3.中医教你‘不复胖又健康瘦身
(1)日常好方法- 腹式呼吸
(2)用餐好方法- 促进肠胃蠕动的食物
(3)用餐好方法- 专心吃饭
(4)用餐好方法- 吃饱后 半小时贴壁站!
(5)用餐好方法- 晚餐少吃淀粉
(6)中医好方法- 穴位按摩
(7)运动好方法- 腹肌训练
(8)日常好方法- 椅子这样坐!只坐椅缘?
(9)中医好方法- 消脂茶饮
(10)运动好方法- 摇篮式示范
4.现代的人常因工作忙碌赶上班、没吃早餐有帮助减肥吗?

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