西瓜不宜用杓挖著吃!這麼多年都錯了

西瓜含水93%,含糖6%左右,含有鉀元素等多種營養素,及番茄紅素等保健成分,它不但能解暑、解渴,還有人把它當飯吃!

炎熱的夏季裡,從冰箱中拿出一個西瓜,切成兩半,拿根杓子,從中間挖一口,放入嘴裡,這種感受太冰爽清甜了。那麼西瓜挖著吃有哪些不好呢?

1..胃口越來越大。

潛意識裡給自己設定了更高的目標,如果是半個西瓜,沒吃之前就想一定要把它吃完,導致以後吃西瓜的胃口越來越大。

2.用杓挖著吃西瓜,不自覺越吃越多,導致食慾下降。

3.體內血糖升高。

西瓜的血糖生成指數(GI)比蘋果、桃子、李子、葡萄等水果都要高。

4.西瓜吃多會導致肚子變圓、想有苗條身材就難了。

5.空腹時吃太多、太猛時,很可能造成腹脹、腹痛,甚至拉肚子等。

6.西瓜屬於寒性水果,多吃容易傷脾胃。

西瓜子有清肺潤肺、和中止渴、助消化等功效,可治吐血、久嗽。籽殼用治腸風下血、血痢。適量食用益處多多。

(責任編輯:李明心)

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