西瓜不宜用杓挖着吃!这么多年都错了

西瓜含水93%,含糖6%左右,含有钾元素等多种营养素,及番茄红素等保健成分,它不但能解暑、解渴,还有人把它当饭吃!

炎热的夏季里,从冰箱中拿出一个西瓜,切成两半,拿根杓子,从中间挖一口,放入嘴里,这种感受太冰爽清甜了。那么西瓜挖着吃有哪些不好呢?

1..胃口越来越大。

潜意识里给自己设定了更高的目标,如果是半个西瓜,没吃之前就想一定要把它吃完,导致以后吃西瓜的胃口越来越大。

2.用杓挖着吃西瓜,不自觉越吃越多,导致食欲下降。

3.体内血糖升高。

西瓜的血糖生成指数(GI)比苹果、桃子、李子、葡萄等水果都要高。

4.西瓜吃多会导致肚子变圆、想有苗条身材就难了。

5.空腹时吃太多、太猛时,很可能造成腹胀、腹痛,甚至拉肚子等。

6.西瓜属于寒性水果,多吃容易伤脾胃。

西瓜子有清肺润肺、和中止渴、助消化等功效,可治吐血、久嗽。籽壳用治肠风下血、血痢。适量食用益处多多。

(责任编辑:李明心)

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