【新唐人北京時間2018年05月05日訊】現代人大多離不開電子產品，不管上班下班、緊盯電腦或手機螢幕，幾乎人人都有這些習慣。就要從日常做好自我的保養，平時攝取葉黃素來補充營養很重要。
1、只需正常葉黃素攝取量即可，要持續吃。
2、葉黃素分為酯化型和自由型，自由型分子小，較好吸收。
3、葉黃素為脂溶性維生素，建議飯後食用。
專業營養師教你如何補充葉黃素：
1.建議每日應攝取葉黃素10毫克。
2.多攝取深綠色蔬菜與富含維他命c的水果。
3.外食族可補充營養品，攝取葉黃素與玉米黃素。
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（責任編輯：張信燕）
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