9個纖細腰部的運動(視頻) 

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【新唐人北京時間2019年09月18日訊】9個纖細腰部運動

時間軸戳記:
擋風玻璃雨刷片 0:17
側夾刀 1:16
海星仰臥起坐 2:29
三角形仰臥起坐 3:20
腳跟碰觸 4:19
斜V型仰臥起坐5:07
彎曲和踢 6:12
站立交叉仰臥起坐 7:11

以下YouTube視頻示範:


(責任編輯:張信燕)

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