簡單的瘦腰訓練 每天5分鐘就能改變你的小腹(視頻)

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【新唐人北京時間2019年10月16日訊】5個簡單的瘦腰和強化腹肌訓練

時戳:
真空收腹0:24
前彎1.40
俄式扭轉3:09
仰臥起坐4:11
棒式5:19
其他重要的訣竅6:30

以下YouTube視頻示範:


(責任編輯:張信燕)

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