简单的瘦腰训练 每天5分钟就能改变你的小腹(视频)

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【新唐人北京时间2019年10月16日讯】5个简单的瘦腰和强化腹肌训练

时戳:
真空收腹0:24
前弯1.40
俄式扭转3:09
仰卧起坐4:11
棒式5:19
其他重要的诀窍6:30

以下YouTube视频示范:


(责任编辑:张信燕)

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