健身易犯的6個錯誤 運動可能白費了(視頻)

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【新唐人北京時間2019年10月23日訊】健身易犯的6個錯誤

時間軸:
沒有熱身 0:52
只做有氧運動2:04
力量訓練?什麼鬼? 3:25
誤解肌肉痠痛 4:35
用輕量級塑形 5:55
運動方式單一 7:15

以下YouTube視頻示範:

(責任編輯:張信燕)

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