健身易犯的6个错误 运动可能白费了(视频)

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【新唐人北京时间2019年10月23日讯】健身易犯的6个错误

时间轴:
没有热身 0:52
只做有氧运动2:04
力量训练?什么鬼? 3:25
误解肌肉酸痛 4:35
用轻量级塑形 5:55
运动方式单一 7:15

以下YouTube视频示范:

(责任编辑:张信燕)

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