按「手1穴位」「吃1物」擊退冷氣病

胡乃文開講

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【新唐人北京時間2020年06月26日訊】這一集分享冷氣如何吹?讓身體舒爽又健康。

一、尺澤穴 輕鬆擊退冷氣病 (00:38)#1穴位擊退冷氣病

經常在辦公室或在家裡,將冷氣風口直接對著頭或後背吹,這都會讓你頭痛、肩頸僵硬,長期下來,身體容易疲勞,甚至於提早老化,為什麼?在遇到冷的時候,人的身體會縮著,這一縮,肩頸的地方就逐漸變得僵硬。

人體的背面是督脈跟膀胱經,所經過的地方,它主管人身上的陽氣,如果一直讓背部吹風,就會造成陽氣受損,因此,頭會容易又緊又痛又怕冷,會有手腳冰冷的現象,免疫力也會下降,甚至於一直出現感冒、過敏等症狀。

給大家建議一個穴道,這個穴道可以治療什麼?例如:吹冷氣,脖子出現僵硬,可以按「尺澤穴」,這是一個蠻棒的穴位。

「尺澤穴」是在手肘彎彎上,大拇指這條線上這一個穴道叫作尺澤,你可以輕輕按壓,按壓的時候會很疼痛,那再搖一搖你的脖子就改善了,你不用手壓的話,你也可以拿一個像圓頭的筆,或一根木棒子、按摩棒壓到這個穴,壓到的時候,搖一搖頭,你試試看,脖子緊緊的情況就立刻改善。

二、愛玉 控糖減重又清熱(02:20)#清熱消水腫好物

「愛玉」是很好的清熱的食物,這個在夏天的時候,假如說小孩子都放暑假了,帶著小孩子一起來洗「愛玉」,你看親子關係也有了,小孩子也會覺的蠻好玩的。

在擠「愛玉」的時候,這個手啊,十個手指頭,六個經絡,也就是陽經、陰經,六個筋絡都在動了,讓這個孩子一面玩,一面又能夠做出自己喜歡吃的東西,倒是蠻不錯的。

我們常常在外頭可以買到愛玉冰來喝對不對?「愛玉」就是用愛玉子把它洗出來,它能夠利水活血,而且它的熱量很低,還能使人覺的很清涼,它能夠促進腸胃蠕動,假如說你不加糖的話,一百公克的愛玉,熱量只有兩大卡而已,很低很低,吃了以後,會有飽足感。

對減肥也有幫助,消除胃火、預防中暑,你到一些百貨店或在超市裡,可以買到愛玉子,買回來以後,放入一個布包裡,用冷開水洗,洗出來的愛玉,放在冰箱裡結成愛玉凍,吃的時候,加一點點糖、檸檬汁,又好看又好吃又有香味,等一會我也會示範怎麼樣做愛玉。

三、薄外套 讓皮膚水嫩嫩(05:17)

夏天猛吹冷氣會讓皮膚不光澤又乾燥,那怎麼辦呢?最好是不吹冷氣,因為你吹冷氣的話,那個冷氣會傷到,也會把你身體的水分給抽掉,你開冷氣時,溫度不要太低,控制在差不多26度,這樣子狀態最好。

在冷氣房裡,愛美的女孩子們注意了!冷空氣會把你的皮膚、呼吸道的水分帶走,你可以披一件比較漂亮的薄衫,就可以避免你的皮膚被吹乾,能使你的皮膚光澤又不乾燥。

四、睡覺冷氣這樣吹 3招關節不老化

風吹多了人容易生病,你是不是覺的夏天常常一覺醒來就會頭痛啊?腳還會抽筋啊,還有就筋骨會酸痛,甚至落枕、腰會閃挫等等,這些其實都跟吹電風扇或者冷氣的風口,對著人的身體直吹有關係,風、火、濕、燥、寒,人人都要避開,因此,黃帝內經裡頭就講:「虛邪賊風避之有時」,就是說風、火、濕、燥、寒,要盡量的不要讓它直接的侵入我們的身體和經脈、筋骨、肌肉。

第一招冷氣定時關

睡覺的時候,體溫是會下降的,人體的防禦能力也就會跟著下降,因此冷氣的溫度,最好是不要開的太低,盡量開在26度左右,27度、28度,大約在這樣一個範圍之內,吹1、2個小時之後就關掉。

當然,我們現在的冷氣,大部分都有定時裝置,因此,你只要定時在1、2個小時就關掉,我自己家裡就是定1小時,最多2小時,這樣子的話,我的身體就比較不容易生任何的病情了。

第二招 長袖睡衣護關節

睡覺時,建議大家可以穿一個薄的長袖睡衣,所有手腳的關節以及肌肉,就不容易因為寒冷入侵,就不會造成骨頭關節痠痛、肌肉酸痛等等,不但如此,也不容易讓關節老化,出現抽筋或關節酸痛的症狀。

第三招 循環扇 空氣調和助好眠 

你也可以買一個循環扇放在家裡,循環扇可以將房間底下的空氣跟上面的空氣,左右內外的空氣,很容易的混合,就不會因為某個地方特別冷,而造成了問題,另外,電風扇,不要直接對著人身體吹,你可以把這個電風扇對著牆壁,這個反彈的風再吹向人體,這樣就減弱,涼快又省電。

五、冷氣吹出病 一碗熱粥治好了(08:52)

你知道嗎?中醫治病很有意思,用出汗的方式就可以治療許多病,假如你在冷氣房待久了,脖子感覺很僵硬,你去看醫生,也許醫生會給你開一個其它的處方,你也可喝個熱稀粥出一點汗就好了。

我講一個故事,大約在四十年前,我的一個同事,他的臉一邊冷一邊熱,他就來問我該怎麼辦?我是學神經學的人,我一看,就說這是交感神經和副交感神經不平衡了。

這個交感神經要是亢奮的話,會冷而無汗,副交感神經要是亢奮起來,就會發熱且有汗,可是,他在辦公室裡,可能是坐在冷氣直接吹臉的位置,長期下來,他就發生問題,他找好多醫生都沒辦法治,問我怎麼治?

我當時剛剛學中醫,初學乍練,我說你這個病要用一個「桂枝湯」來發汗就好了,可是桂枝湯發汗,他說我的職務低,我家也沒有廚房可以煮藥,那我這怎麼辦?我就勸他,因為我對藥理學也蠻清楚的,我就說:「那你到我們醫院裡拿一個阿斯匹靈來吃,用熱水喝,喝完了以後,隔一段時間就用一個大被子蓋住身體,蓋了大被子出點汗,這個病就好了。

果然沒多久他就好了,可是,你說我就不想吃藥啊,什麼桂枝湯還要煮,我沒辦法喝這個桂枝湯,這怎麼辦呢?好,我就建議你,一個很簡單的辦法,你可以喝一碗熱稀粥,喝完以後,蓋被子出個汗,那這一個問題就可以解決了。

(責任編輯:嘉欣)

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