頭頂有1大健腦穴位 每天按3分鐘 遠離失智失眠

講述/Jonathan Liu(加拿大公立大學中醫教授) 孫凱麗整理

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【新唐人北京時間2021年04月10日訊】如今,失智症的問題越來越普遍,中年以後就可能慢慢出現跡象。頭頂、腳下各有一個健腦穴位,可以幫你預防、改善失智症,還能緩解失眠、腦霧等腦部退化問題。

健腦、防失智第一大穴:頭頂百會穴

中醫經常將穴位用於臨床治療,其治療效果也已獲得現代醫學的承認,特別是神經系統疾病,比如中風、腦退化、失智症。

其中,位於頭頂的百會穴,就是中醫防治失智症的關鍵穴位,也可以用於自我按摩。

百會穴,顧名思義就是百脈交匯的地方;同時,它又在陽氣最豐富的督脈上,與下丹田元氣相連接。所以,按摩百會穴可以改善腦功能,醒神開竅,提高記憶力,治療失眠、頭痛等。

百會穴位於兩耳尖直上,頭頂正中央,向後約1拇指橫寬處。(健康1+1/大紀元)

● 百會穴在哪裡

兩耳尖直上,頭頂正中央,向後約1拇指橫寬處,摸到一个骨性缝隙,按它會感到酸胀。

● 怎麼按

按摩時,用手指肚輕輕地揉,不需要太大力,最好揉上100次,大概3分鐘就完成了。

新冠疫情以來,患上焦慮、抑郁的病人大幅增加,治療這類病人,我在臨床上很多時候會用百會穴,效果都非常好。

● 神奇案例

我也曾用百會治療過昏迷病人。在西醫院,有一位女性患者做完手術之後,出現了並發症——嚴重的大面積腦梗塞,昏迷了整整一周。最後,醫生告訴她女兒說,放棄吧,估計醒不過來了。後來這位女兒輾轉聯系到了我。我針灸病人的百會穴,大概三次後,她就甦醒了。

中醫的治療有時候真的很神奇,甚至也超出我的預料。

健腦、防失智第二大穴:腳底湧泉穴
第二個推薦的穴位,是湧泉穴,它可以用來改善腦退化、失智症的現象,是一個又方便又好用的大穴。

按摩湧泉穴,能夠加強腎氣。中醫講,腎氣和腦功能息息相關,肾「主骨生髓」,大腦相當於「髓海」,通過按摩湧泉穴就能間接地補腦,效果很好。

湧泉穴位置:約第二、三趾縫紋頭端和腳跟後端連線的前1/3點。(健康1+1/大紀元)

● 湧泉穴在哪裡

湧泉穴在腳底部,卷足時足前部凹陷處,按下去感到酸脹的地方。

● 怎麼按

1. 先用熱水泡泡腳。這樣做不僅提高腳部的血液循環,而且熱水泡過之後,腳部的皮膚比較軟,按起來容易。

2. 用掌指間關節,在穴位上點按。這種按摩方式不會傷害手指,而且力道比較深。感覺到酸脹時,效果更好。當然,也可以用小棒槌等工具來按摩。

兩隻腳都要按,最少100次,花不了幾分鐘就完成了,但是臨床功效特別明顯,對於腦霧、失眠,特別是嚴重的焦慮失眠,效果都非常好。

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(轉自大紀元/責任編輯:張信燕)

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