談古論今話中醫: 「睡眠負債」的健康危機(上)

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【新唐人北京時間2021年10月14日訊】想了解什麼是睡眠負債,為什麼不睡覺讓你更容易發胖、皮膚老化、記憶力衰退、情緒失控?

什麼是睡眠的「黃金90分鐘」?為什麼愈老愈難熟睡?睡午覺對身體好不好?如果這些也是你深埋在心中的疑問,那可千萬別錯過談古論今話中醫今天的精彩節目喔。

這一集很高興邀請到本台頗受觀眾歡迎的吳國斌中醫師。

本集內容主題如下:

1. 何謂睡眠負債
2. 睡眠對人體有哪些重要性?
3. 為什麼愈老愈難熟睡
4. 睡眠負債的症狀?
5. 睡眠負債會危害身體?危險性有哪些?
6. 睡眠負債消除法!
7. 改善睡眠品質的14個方法
8.Q&A:關於睡午覺的看法

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