谈古论今话中医: “睡眠负债”的健康危机(上)

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【新唐人北京时间2021年10月14日讯】想了解什么是睡眠负债,为什么不睡觉让你更容易发胖、皮肤老化、记忆力衰退、情绪失控?

什么是睡眠的“黄金90分钟”?为什么愈老愈难熟睡?睡午觉对身体好不好?如果这些也是你深埋在心中的疑问,那可千万别错过谈古论今话中医今天的精彩节目喔。

这一集很高兴邀请到本台颇受观众欢迎的吴国斌中医师。

本集内容主题如下:

1. 何谓睡眠负债
2. 睡眠对人体有哪些重要性?
3. 为什么愈老愈难熟睡
4. 睡眠负债的症状?
5. 睡眠负债会危害身体?危险性有哪些?
6. 睡眠负债消除法!
7. 改善睡眠品质的14个方法
8.Q&A:关于睡午觉的看法

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