遵守7个步骤 长命百岁不是梦

【新唐人2011年10月23日讯】(中央社台北22日电)心脏权威医师表示,多数人只要遵守7个简单步骤,就能长命百岁。

英国“每日邮报”(Daily Mail)今天报导,加拿大心脏病专家杨西(Clyde Yancy)教授表示,改变生活方式,例如维持健康体重、不抽烟及控制胆固醇量,都是让你寿命增加10年或更久的简单方法。

杨西表示,90%听从他建议的人可以活到90岁,甚至100岁。其他步骤则是监控血压、控制糖尿病、健康饮食及多做运动。

杨西明天将在加拿大心血管疾病大会上,向全世界专家发表他的理论,即“实现这7个简单的生活方式要素,可使人们有9成机会活到90、甚至100岁,不仅可免于心脏病和中风,还可避免慢性疾病侵袭,包括癌症”。

“遵循这些步骤,我们可以抑制威胁生命的疾病,并在可能的最长寿命内维持生活品质。”

杨西是美国西北大学(Northwestern University)在芝加哥的费恩柏格医学院(Feinberg School of Medicine)医学教授兼心脏病权威。

杨西敦促各国政府实施新方案,例如强制食品制造业减低食物含盐量、实施抽烟禁令及推行学校健康教育,以改变生活方式造成的疾病趋势。

杨西说:“我们现在就必须行动。”

他表示,10个美国人中仅有不到1人遵守这7个步骤。(译者:中央社张雅亭)

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