14个你不知道的错误睡前习惯(视频)

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【新唐人北京时间2019年09月30日讯】14个你不知道的错误睡前习惯

时间戳:
喝水0:38
过亮的闹钟1:10
睡前饱餐1:40
运动2:39
玩手机3:12
午睡3:53
不舒适的床垫4:27
使用安眠药物5:00
阅读5:37
没有睡眠规律6:18
错误的睡姿6:55
想着工作7:29
感觉寒冷7:57
喝咖啡8:30

以下YouTube视频示范:


(责任编辑:张信燕)

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