30天鲨鱼宝宝腹肌锻炼 轻松得到六块肌(视频)

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【新唐人北京时间2019年10月30日讯】我试着做鲨鱼宝宝腹肌锻炼,一个月后,得到的腹肌跟奇迹一样!

时间戳:
好用老招,剪刀运动 1:29
交替抬腿 2:22
V字形仰卧起坐 2:57
交替屈膝 3:21
将双膝向胸前抬起 3:44
回到最初的姿势 4:11
登山者运动 4:32
回到V势 4:57
最后一个动作 5:25
我的锻炼经验谈 5:47

以下YouTube视频示范:


(责任编辑:张信燕)

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