【新唐人北京时间2019年11月09日讯】全面预防慢性病就是要吃对早餐。
1、优质蛋白质,六大营养素。 2、避免精制淀粉,例如:白饭、白面条。 3、橄榄油是好油。 4、新鲜蔬果。
以下YouTube视频示范: