【胡乃文】不让病毒找上你 5招力抗流感来袭

【新唐人北京时间2021年01月08日讯】每年从十月到隔年的三月,正是流感大爆发的高峰期,大人怕自己得,更怕小孩也得流感,很多妈妈都很害怕,例如:家中老二只要一生病就该该叫、发烧咳不停,好不容易照顾一星期,老二身体快要好了,结果,老大被传染了,出现头痛、恶心,妈妈每天在家里要被迫营业到午夜十二点过后,才能爬上床入睡。

流感来袭我们需要提高身体的保护力,今天,要教大家预防流感提高免疫力的五个妙招。

第1招、2大穴快充三分钟,加强免疫能力(01:00)

第一个穴位就是“曲池穴”,它的位置是在手肘上,当你把手心向着自己身体的时候,在手肘横纹旁边很大的洞就是“曲池穴”,小孩发高烧的时候,爸爸妈妈替小孩按一按“曲池穴”,调动小孩自己的抗病能力,就能够杀死病毒

轻轻的按压,会有一点点酸痛,你自己现在试试看,按个两三分钟吧。

第二个穴位,大人可以按“足三里”,注意!二十岁以下的人尽量就不要按压这个穴位,为什么?“足三里”有可能会阻挡孩子长高,阻碍发育能力。

这一个穴道在膝盖下头,在膝盖有两个膝眼,外边的叫外膝眼或叫外犊鼻,外犊鼻下四个横指,你只要正坐就可以摸到这个穴道,用你的手心按一按,你也可以用其它的方法,曾经教给大家用手敲敲足三里或者用脚跟按压足三里。

先生可以帮助太太按,拍打三、五分钟,早晚各一次,同样的,太太也可以帮先生按一按,多做也可以的。

第2招:一汤一粥 增强抵抗力(02:55)

教妈妈们2道食疗,调动身体的热能,让身体发汗,排出毒素,恢复身体正常的运转能力。

红糖姜汤

红糖姜汤能使身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,得热性感冒的人,可不可以喝?可以喝,但是,要比较淡一点才好,如果你喝起来很辣,那就表示说不要喝。

在低温之中,许多人生病感冒挂病号,一碗姜豉粥是治感冒的特效药,可以排掉寒气,让身体暖暖的,把姜、豆豉、白米一起煮成粥,温中补胃,发汗解热,并且缓解感冒、头痛、发烧等不适的症状,加速病痛快速康复。

第3招、喉咙痛怎么办?4饮料止痛救星(05:19)

你可以选这四种茶饮来改善,菊花茶、甘蔗汁、杨桃汁、白茅根冬瓜茶,出现喉咙痛,就是你的喉咙发炎、肿痛,一杯菊花茶,甘蔗汁、杨桃汁都能够缓解喉咙痛。

现在手摇店也有卖杨桃汁、甘蔗汁,也很方便购买,对我们的喉咙也有帮助,感冒的时候尤其适合。

白茅根冬瓜茶,白茅根是一种茅草的根,你去中药房买2两,加上冬瓜糖,用1000cc的水煮滚,煮个差不多10~20分钟。

另外,还有一个处方,用可乐加点盐巴或沙士加盐巴,这是标准的治疗喉咙痛的处方,很多人只要得到一点点感冒的症状,吃点这个就可以改善。

第4招: 2道抗寒强身暖汤 全家都来一碗(05:19)

四物汤补补气血

小孩生病,妈妈被迫营业到半夜才睡觉,各位,气血是女人最重要的事情,你知道吗?中医很有趣的事情,它用四君子汤来补气,你看四君子汤,它的治疗的效果很像我们现在讲的贫血。

虽然说女人应该吃四物汤,但是我告诉你,炖一碗四君子汤吃吃看,给自己补一补身体,补补气血,四君子汤只有四位药,就是人参、白术、甘草和茯苓。

你可以把人参改成为人参须、东洋参、西洋参,大部分的人喜欢用西洋参来代替人参,西洋参可以补气,白术健脾,甘草能增强免疫力,茯苓利渗水。

一个人吃的话,人参1~2钱,白术1~2钱,甘草1钱,茯苓1~2钱,如果是两、三个人吃,你可以酌量多加一点,想要更美味的话,可以加点肉片或者排骨一起煮。

先把人参、白术、茯苓、甘草用小火慢煮,煮个三十分钟之后,取出药汤,加入刚刚讲的这些肉片、蔬菜,肉片可以用羊肉片、猪肉片或猪排骨都行,再加上一点高丽菜、山药,蔬菜的鲜甜味,使药材的味道变的很好,也不会有很重的药味,是一道老少咸宜的药膳补方。

前一阵子开始,粉丝都会留言问我,吃素的人要加哪些食材?其实吃素的人,你不加肉就可以了,每个月补1~3次。

公婆吃了都比大拇指的八珍汤

秋冬,气温比较低,特别是年纪很大的老人家,早上还好好的,下午就感觉到头痛、肌肉酸痛、四肢无力,常常要带去医院挂急诊。

教你煮一道八珍汤,帮助老人增强抵抗力,身体比较有力气,八珍汤就是四君子汤加四物汤,我们还可以加一点点更好吃的食材进去。

鸡腿1~2只,党参20公克,熟地、白术茯苓各15公克,白勺12公克,川芎9公克,当归还有炙甘草,所谓炙甘草就是甘草加蜜,这个炒过的叫炙甘草,各6公克,红枣4个,生姜3片,用电锅来煮,内锅里放入八珍药材、鸡肉,加入开水,让水淹过食材就可以了,外锅放2杯水,按上开关,等到开关跳起来,静置十分钟就可以取出,最后,加一点点盐调味。

每个月补一次,八珍汤能够调补气血,调和五脏,五脏健康,你公公的身体变有力,婆婆的脸色也不蜡黄了,头发有光泽不干枯,气色红润,心情开心,就不会老抱怨自己身体老了没有用,看事情都很悲观,不会常常埋怨,还能够帮忙带小孩。

第5招:做这一件事 活化大脑 增强免疫力

我是一个喜爱静坐的人,每天都会静坐,迄今超过二十年,各位爸爸妈妈,不妨带孩子一起来静坐,受益无穷。

在英国有三百七十所中小学,让学生上静坐课程,结果,这些孩子们情绪稳定,专注力提高,学习理解功课的能力也提高不少。

静坐有两大好处,第一、可以打通经脉制造较多的抗体,静坐的时候,全身处在非常放松的状态,能够打出身上所有瘀堵的经脉,让气血流通的更加顺畅,增强较多的抗体,舒缓疼痛,提升免疫力,降低得病的概率。

神经学家拉扎尔在研究中发现,长期静坐的人,到了五十岁脑部的反应能力跟活动力,就跟二十五岁的年轻人一样。美国有一项研究已显示,静坐二十分钟,可以改变脑波,在进行决策时减少错误。

你可以用简单自在又放松的姿势,确定自己能够坐完为止,例如:坐在椅子上或盘腿坐坐在软垫上。初学的人,你可以从几分钟开始,例如:有的人连一分钟都没办法盘的,那你可以从几秒钟开始,假如能够盘个一分钟、两分钟,你进步了再盘五分钟、十分钟,慢慢加长时间二十分钟、三十分钟或者更久都可以。

已经得了流感怎么做?你可以采用两个方式自救,第一、冲热水澡,冲热水澡怎么冲呢?用热水冲背部,再喝一碗热稀粥,盖上被子出个汗那就可以了。

第二、还是没有康复的话,表示你身体实在是很寒了,你去找中医师,中医师会根据你的情况诊断,是因为身体太寒而有实或太寒而有虚等等,对症下药。

树头若固稳,不怕树尾有台风,你的身体健康,壮实耐力强,其实,季节变化或流行病蔓延的时候,你比别人多一些抗病的能力,这样才好。

(责任编辑:嘉欣)

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