近视眼能自愈吗?2招改善视力、挥别眼疲劳

讲述/Jonathan Liu(加拿大公立大学中医教授) 孙凯丽整理

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【新唐人北京时间2021年04月24日讯】近视眼只要及早保养治疗,是可以自愈或治愈的。但随着年纪变长、度数增加,痊愈就变得困难,但依然可以缓解视力。教你简单2招,改善近视眼。

近视可能完全恢复吗?取决于2因素

我们眼睛的前部像照相机镜头,有角膜、晶状体和玻璃体,可把物体反射的光线投射到眼底视网膜黄斑上,让我们看到清晰的图像。当光线反射的焦点落在视网膜之前,就是近视眼;落在视网膜之后,则是远视眼。

物体反射的光线,如果落在视网膜之前,就是近视。(健康1+1/大纪元)

通常在2种情况下及时治疗和调养,近视是可以痊愈的:

1. 度数500以下

2. 年龄12岁以下

早期近视叫假性近视,一般青少年的近视是睫状肌痉挛。睫状肌是调节晶状体收缩和扩张的小肌肉,如果不正确使用或过度用眼,睫状肌可能长期处于痉挛状态,不能正常的舒张或收缩。

假性近视眼睛疲劳了,通过针灸、穴位按摩或一些药茶,其实完全可以恢复正常。但如果没有及时干预,继续发展下去,就会出现难以恢复的睫状肌痉挛。长期近视的人,眼睛局部循环已经变差,加上年龄大了,要恢复正常就特别难。

改善近视眼第一招:按摩眼周穴位

按摩眼周穴位可保护眼睛,改善假性近视。

按摩这些穴位,可舒缓眼疲劳、干涩感。(健康1+1/大纪元)

● 睛明穴

睛明穴位在眼内角,可以点按。按上睛明,会感觉眼睛特别亮,并改善眼睛酸涩。

● 攒竹穴

攒竹穴位于眉头内侧端,可用双手点按的方式刺激穴道。或用食指刮眉毛,从攒竹穴、鱼腰穴,刮到眉尾的丝竹空穴,刮上20至50次,会感到整个眼睛放松下来。

● 瞳子髎

中医认为肝开窍于目,肝血滋养肝目,用眼过度或情绪愤怒都会耗伤肝血。按摩瞳子髎能补充肝血,起到治疗眼睛疾病的作用。

● 太阳穴

太阳穴与很多神经相连,按揉太阳穴可放松眼肌,改善局部的眼睛血液供应,进而改善近视。

此外,位于眼睛正下方的四白穴,也可以点揉,能增加眼睛的湿润度,改善干眼症状。或是从鼻翼往上搓到睛明穴,有助减轻视疲劳。

改善近视第二招:常饮枸杞菊花茶

经常眼睛疲劳、舌头红、火气大、常吃高热量饮食的人,很适合喝枸杞菊花茶。它可以改善眼疲劳、防治近视及清热。

枸杞是传统药食两用的明目中药,菊花清肝明目,决明子不仅能明目,还可降血脂,调便秘。

枸杞菊花茶材料:枸杞子20克,菊花10克,决明子6克。

决明子用生的就可以,但最好先煮一煮,菊花和枸杞则用热水泡开。枸杞可以吃,但决明子性微寒,不建议吃掉。

平时保护眼睛有5个技巧

除了穴道按摩和茶饮,日常生活还有一些方法可保护眼睛。

1. 使用电脑一个小时或半个小时,就要看看远方。当常盯着近处的物体看,睫状肌会一直处于紧绷状态,看远处可使睫状肌放松。

2. 看远处的同时,还可做眼球操,让眼睛上下左右转动。

3. 房间的色调选偏绿、偏青一点的颜色。中医讲五色入五脏,肝开窍于目,看青绿色的东西,对肝脏和眼睛都有好处。

4. 避免过度打游戏。很多电脑的光线特别强,会刺激眼睛,还使睫状肌痉挛。中医讲,用身体哪个部位,气血就去哪个部位,当专注在打游戏时,大量血液在眼球、眼眶里,就会导致血瘀,进而影响视力。

5. 远离血腥暴力的影片。看这些影片会让人特别兴奋、紧张,容易刺激眼睛,加速眼睛退化。

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(转自大纪元/责任编辑:张信燕)

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